Beauty Step : Pure Natural Look

       สวยหวานอย่างเป็นธรรมชาติด้วยลุคที่เน้นผิวหน้าสวยเนียนแบบวัยใสในวันสบายๆ และสีสันอ่อนเบาที่เหมาะกับทุกคน

โทนแต่งหน้าสีสันสุดร้อนแรง...สุดอินเทรนด์

          ช่วงนี้คุณสาวๆคงเห็นดาราและเซเลปคนดัง แต่งหน้าด้วยสีสันคัลเลอร์ฟูลกันบ่อยใช่ไหมคะ วันนี้เกร็ดดี้เลยหาแรงบันดาลใจมาให้คุณสาวๆได้ปรับเปลี่ยนจากการแต่งหน้า อ่อนๆสีลิปสติกสีนู้ดเป็นลิปสติกสีสดกับดวงตาที่สวยเพอร์เฟ็กต์แบบจัดเต็มดู บ้าง !!

อกใหญ่ แต่งตัวอย่างไรดี

        
      สาวๆ หลายคนอาจกังวลกับขนาดของหน้าอกที่ไม่เป็นดั่งใจ หรือขนาดที่เพิ่มขึ้นเท่าตัวหลังจากกลายเป็นคุณแม่มือใหม่ ลองแต่งตัวด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ให้ดูเชยหรือสูงวัยเกินไป

ลิปสติก...อาวุธความงาม

        คุณสาว ๆ ทราบไหมคะว่าลิปสติกถือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเราเลยก็ว่าได้ เป็นเพื่อนที่ต้องอยู่คู่กับเราในชีวิตประจำวัน ก่อนออกจากบ้าน แค่หยิบลิปสติกขึ้นมาแต่งแต้มสีสันบนริมฝีปาก ก็สามารถอยู่ได้ทั้งวันแล้ว และเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูสวยโดดเด่นและมีเสน่ห์ ขึ้นมาได้

น้ำเกลือเช็ดหน้าใส ไร้สิว

          เกลือ เป็นสิ่งที่ใช้รักษาความสะอาดและการดูแลรักษาสุขภาพได้ทุกส่วน โดยเฉพาะความสวยงามที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาดกับเทคนิคการรักษาสิวด้วยน้ำเกลือ

         การใช้น้ำเกลือรักษาผิวหน้าที่ มีปัญหาสิว คงเคยได้ยินมาบ้าง แต่จริงๆแล้วคุณผู้หญิงบางคนยัีงสงสัยว่ามันจะดีกว่าโทนเนอร์ ที่ใช้สำหรับการทำความสะอาดดูแลผิวได้จริงหรือไม่ ? สำหรับ เกลือ เป็นที่รู้จักกันดีว่าสามารถดูแลรักษา ฆ่าเชื้อโรคได้ดี  

ปรับพฤติกรรม! "ลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านม"

       มะเร็งเต้านมอีกหนึ่งภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้ามค่ะสำหรับคุณสาวๆ วันนี้เรามีข้อแนะนำให้คุณผู้หญิง ปรับพฤติกรรมเพื่อลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมค่ะ...

'หอยนางรม' บำรุงตับ-ไต สุขภาพเพศ

       หลังจากน้ำท่วมเริ่มลดลง ลมหนาวก็ตั้งท่าแวะมาเยือน 'มุมสุขภาพ' จึงแนะนำสูตรซุปร้อนๆ ทำกินกันให้เหมาะกับสภาพอากาศ สำหรับซุปสูตรนี้มี 'หอยนางรม' เป็นส่วนผสมหลัก  

ฉี่บ่อยระวังโรคร้าย

การปัสสาวะบ่อย ๆ นอกจากจะรบกวน การดำเนินชีวิตประจำวันแล้ว อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายบางชนิดที่ทุกคนจะต้องพึงระวัง            เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.วสันต์ เศรษฐวงศ์ หน่วยศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ กลุ่มงานศัลยศาสตร์ โรงพยาบาลเลิดสิน อธิบายว่า อาการปัสสาวะบ่อย ในทางการแพทย์ หมายถึง ปัสสาวะมากกว่า 6 ครั้งในตอนกลางวัน หรือ มากกว่า 2 ครั้งในตอนกลางคืนหลังเข้านอน

7 สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก

ประกาศ 7 สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก        เว็บไซต์ มูลนิธิ New7Wonders of Nature เปิดเผยผลลงคะแนนให้กับ 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลกยุคใหม่เมื่อวันที่ 11 พ.ย.ที่ผ่านมา ผลปรากฎว่า "ป่าอเมซอน," "อ่าวฮาลอง" หรือฮาลองเบย์ในเวียดนาม, น้ำตกอีกัวซูในประเทศอาร์เจนตินา, เกาะเจจูของเกาหลีใต้, เกาะโคโมโดของอินโดนีเซีย, แม่น้ำเปอร์โต พรินเซซา ในฟิลิปปินส์ และเทเบิล เมาน์เทน ในแอฟริกาใต้ ได้รับเลือกเป็นสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก

อาหารแสลงของเบาหวาน

          มาย้อนหลังวันเบาหวานโลกกันซะหน่อย กับอาหารที่กินแล้วแสลงกับคนเป็นเบาหวานค่ะ

          ดูประวัติกันก่อนว่าทำไมต้องมีวันเบาหวานโลกกันนะ... 

          โรคเบาหวานถูกจัดให้เป็นสาเหตุของการตายเป็นอันดับ ๓ ของโรคไม่ติดเชื้อที่เป็นอันตรายถึงชีวิต โรคแทรกซ้อนที่สำคัญของผู้ป่วยเบาหวานที่เป็นสาเหตุของการตาย คือ โรคไตวาย โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน นอกจากนี้ผู้ป่วยเป็นเบาหวานมีโอกาสตาบอด เนื่องจากจอประสาทตาเสื่อมสูงกว่าคนปกติถึง ๒๕ เท่า และมีโอกาสถูกตัดขาด เนื่องจากเกิดแผลตายเน่าที่เท้ามากกว่าคนปกติถึง ๔๐ เท่า

IN2IT Love Love

         ดีค่ะ วันนี้มากับหัวข้อ IN2IT Love love  ก็เพราะรักแบรนนี้มาก ๆ เลย ใช้มาตั้งแต่ขึ้นปวส. นักศึกษามีงบน้อย ก็ต้องหาของที่ถูกและดี มาใช้ถูกต้องไหมเ่อ่ย ก็เลยอยากจะมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันค่ะ

         เริ่มเลยละกันเนอะ...
         1. อายไลเนอร์ (eyeliner)

         รีวิว 4 รุ่นดังนี้
         1. เริ่มจากฝาเทา ติดทนพอใช้ได้ มีหลุดบ้าง แต่ไม่แพนด้า ล้างออกด้วยน้ำอุ่นก็ออกละ จำนวนการใช้ 2 อัน
         2. ฝาดำ กับแบบปากกา ซื้อมาพร้อมกัน ฝาดำเป็นลักษณะเนื้อฟิล์ม ปลายมีสองแบบอ่ะ แบบพู่กันอ่อน ๆ กับแข็ง ๆ สีดำชัดเจน ไม่หลุดง่าย ไม่แพนด้า ทนโอเคเลย ล้างออกก็ง่าย จำนวนการใช้ 3 อันแหละค่ะ ส่วนปากกาหมึกไม่ค่อยจะออก เสียดายไม่ได้ใช้เลย ลองใช้ครั้งเดียวเก็บเข้ากรุไป
         3. ตัวสุดท้ายพึ่งซื้อมาลอง ปลายเหมือนปากกาเมจิกมีสองแบบ อ่อนกับแข็ง สีดำเงา ติดทนมากกกกก ล้างออกค่อนข้างง่าย จำนวนการใช้ 1 อัน

รีวิว โปรวาเมด (Provamed) กลูต้า เซรั่ม

      โปรวาเมด ผลิตภัณฑ์ดี ๆ อีกตัวที่อยากจะแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองใช้กัน ตอนแรกไม่ได้ตั้งใจจะซื้อใช้เลยเห็นว่างขายนานแล้ว พอดีไปซื้อยา พี่คนขายเลยให้ตัวทดลองมาเป็นแบบซอง ติดราคาขายไว้ตั้ง 60 บาท เราได้ฟรีอ่ะดีไป อิอิอิ

      ตอนแรกก็กลัวแพ้ แต่ไปหาข้อมูลมาไม่มีใครใช้แพ้เลย เอาเป็นไงเป็นกัน เนื้อเซรั่มสีขาวขุ่น ๆ มีกลิ่นอ่อน ๆ ทาแล้วแห้งไวมาก ไม่เหนียวหน้าด้วย
      วันแรกวันผ่านไปทาแล้วไม่แพ้ถือว่าโอเคเลย จะขาว จะใส จะสวย รอไปก่อนแล้วกัน 
      1 อาทิตย์ผ่านไป ป้าทักหน้าดูใสขึ้น โอ้ยดีใจจัง มันได้ผลซิเนี่ยอิอิอิ (ในช่วงนั้นเราไม่ได้ใช้ครีมที่ใช้อยู่เลย ใช้แต่กันแดด เพราะเราจะลองจริง ๆ ว่าได้ผลหรือป่าว) เป็นปลื้มค่ะ แล้วจะรอช้าทำไมไปถอยหลอดใหญ่มาเลย

ประโยชน์มากมายจาก เบบี้ออยล์

     ใครจะคิดว่า น้ำมันขวดใส ๆ หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า เบบี้ออยล์นั้น จะมีประโยชน์มากมายกับเรา ใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ราคาก็ไม่แพ้ อะไรจะคุ้มขนาดนั้น ไปดูกันเลยว่าเจ้าเบบี้ออยล์ใช้ทำอะไรได้บ้าง

          1. ผมนุ้ม นุ่ม : เป็นการนำเบบี้ออยล์มาหมักผมหลังสระ ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะทำำให้ผมนุ่มลื่น และไม่แตกปลายด้วยค่ะ

          2. เช็ดเครื่องสำอางค์ : เบบี้ออยล์สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางค์ที่สวย ๆ ได้เสริมเติมแต่งลงไปออกได้อย่างหมดจด ตั้งแต่มาสคาร่า อายไลเนอร์ และยังไม่ทำให้รอบดวงตาของเราช้ำ ไม่ทำให้เกิดรอยย่นที่ตาด้วยค่ะ

          
3. ริมฝีฝากแห้ง : มองไปทางไหน หันกับมามองเบบี้ออยล์กันบ้างซิ เพียงใช้เบบี้ออยล์ทา นวดเบา ๆ ทั่วริมฝีปาก แล้วนำผ้าขนหนูชุ่นน้ำอุ่นมาประคบสักครู่แล้วเช็ดออก เท่านี้ก็ได้จะริมฝีปากที่นุ่ม ชุ่มชื่นขึ้นอย่างเป็นได้ชัดเลยค่ะ

มาร์คหน้า พอกหน้า ขัดหน้า จากของใกล้ตัว

       สวัสดีในวันที่อาการแปรปรวนเช่นนี้ค่ะ เดียวฝนตก เดียวร้อน เดียวหนาว เพื่อน ๆ รักษาสุขภาพกันด้วยนะ วันนี้มีสูตรมาร์คหน้า ขัดหน้า แบบธรรมชาติมาฝากกัน ให้เพื่อน ๆ สวยสู้กับสภาพอากาศแบบนี้

มาเริ่มกันเลย สูตรที่ 1 : สครับหน้าน้ำตาลทราย

ส่วนผสม
           1. น้ำตาลทราย       1 ช้อนชา
           2. น้ำมะนาว           1 ช้อนชา
           3. น้ำผึ้ง                1 ช้อนชา
           4.ถ้วยสำหรับผสม และช้อน

วิธีทำ
          1. ล้างหน้าให้สะอาด ล้างเครื่องสำอางเก่าออกให้หมด
          2. นำส่วนผสมทั้งหมด เทลงในถ้วยผสม คนให้เข้ากัน
          3. นำสครับที่เราเตรียมไว้ ค่อย  ๆ ทาลงบนใบหน้า ถูวนไปมาให้ทั่วไปหน้า แต่ต้องเบา ๆ มือเลยค่ะ ไม่งั้นน้ำตาลทรายอาจบาดหน้าได้ ถูซัก 1 นาที แล้วทิ้งไว้ 5 นาที
          4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด กระชับรูขุมขน ด้วยน้ำเย็นอีกรอบเป็นอันเสร็จค่ะ
          5. ตามด้วยครีมที่เพื่อน ๆ ใช้อยู่ได้เลย เพื่อรักษาความชุ่มชื่นของผิวหน้า

หมายเหตุ อัตราส่วนสามารถเพิ่มหรือลดได้ตามใจชอบค่ะ

รีวิว แป้ง แป้ง แป้ง ถูก ดี คุ้มค่าน่าใช้

 ของถูกและดีแวะมาดูเลยจ้า...

          เคยไหมที่อยากได้เครื่องสำอาง หรือครีมดี ๆ ซักชิ้น ไปดูตามเว็บรีวิวต่าง ๆ มีมากมายหลายยี่ห้อมาก ๆ  ราคาสูงต่ำก็แล้วแต่ จนเลือกไม่ถูก แพงไปก็คิดหนัก ถูกไปก็กลัว วันนี้เลยอยากมาแนะนำของดี ๆ ราคาเป็นมิตรกระเป๋าตังไม่ฉีกไปซะก่อน ให้เพื่อน ๆได้ติดตามชมกันค่ะ

วิธีการทำกระทง (Krathong Lesson)

     ไหน ๆ ก็ทำบทความเกี่ยวกับวันลอยกระทงมาทั้งประวัิติความเป็นมา กิจกรรมต่าง ๆ ในวันลอยกระทง มาแล้ว บทความนี้จะเป็นการบอกวิธีการทำกระทงให้เพื่อน ๆ ได้ไปทำลอยกัน

การทำกระทงจากวัสดุธรรมชาติ      วิธีทำกระทงใบตอง ส่วนของตัวกระทง ใช้หยวกกล้วย หรือวัตถุที่ย่อยสลายได้ตัดให้เป็นวงโดยสูงประมาณ๑-๒.๕ นิ้ว ส่วนขนาดแล้วแต่ความพอใจ ขั้นตอนต่อคือการนำเอาใบตองมาพับเป็นรูปทรงต่างๆ เพื่อประดิษฐ์เป็นกระทง

ประวัติของประเพณีลอยกระทง (The history of Loi Krathong festival)

     เมื่อวานได้นำเสนอกิจกรรมวันลอยกระทงมากันแล้ว วันนี้ขอย้อนไปดูประวัติความเป็นมากันบ้าง ว่าวันลอยกระทงมีความเป็นมา และมีความสำคัญอย่างไร
     วันนี้จะนำเสนอข้อมูลเป็น 2 ภาษาเลย จะได้เป็นการเผยแพร่ข้อมูลให้ชาวต่างชาติได้เห็นประเำพณีที่สวยงามของคนไทย จะได้มาเที่ยวเมืองไทยกันเยอะ ๆ

ประวัติของประเพณีลอยกระทง (The history of Loi Krathong festival)

     Loi Krathong festival is a Thai tradition which has been conducted for a long time ago. Loi Krathong has been held since the middle of the eleventh to the middle of the twelfth lunar month, which is a great flood season- especially on the full moon night of the twelfth lunar month. When the moon shines at night, it makes rivers clear. It is very beautiful scenery which is suitable for floating krathong.
     ลอยกระทง (Loi Krathong Day) เป็นประเพณีของไทยที่ปฏิบัติสืบต่อกันมาแต่โบราณ งานลอยกระทงเริ่มทำตั้งแต่ กลางเดือน 11 ถึงกลางเดือน 12 ซึ่งเป็นฤดูน้ำหลาก น้ำจะเต็มสองฝั่งแม่น้ำ ที่นิยมมากคือ ช่วงวันเพ็ญเดือน 12 เพราะพระจันทร์เต็มดวง ทำให้แม่น้ำใสสะอาด แสงจันทร์ส่องเวลากลางคืน เป็นบรรยากาศที่สวยงาม เหมาะแก่การลอยกระทง

The Loi Krathong Festival in Thailand On November 10,2011

     เข้าสู่เทศกาลลอยกระทงแล้วเนอะ น้ำท่วมแบบนี้เพื่อน ๆ มีแผนไปไหนกันเ่อ่ย ใครอยากหนีน้ำขึ้นมาเที่ยวทางเหนือกันบ้าง วันนี้มีแผนกิจกรรมเทศกาลมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

เริ่มจาก บ้านเกิดของเจ้าของบล็อก เทศกาลลอยกระทง จังหวัดพิจิตร (Phichit) ประจำปี ๒๕๕๔

           วันที่ ๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔

สถานที่จัด สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ บึงสีไฟ และวัดพระอารามหลวง หลวงพ่อเพชร
กิจกรรม  การประกวดนางนพมาศ, การประกวดกระทง, การจำหน่ายสินค้าราคาถูก

--------------------------------------------------------------------------------------------------

ตามมาด้วยบ้านใกล้เรือนเคียง พิษณุโลก (Phitsanulok)

         วันที่ ๖-๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔

         สถานที่จัด  สวนชมน่าน

-------------------------------------------------------------------------------------------------

แขนใหญ่ ไม่สวย มาดูวิธีลดกัน

สาว  ๆ กังวลกันเวลาจะใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เกาะอก แขนก็ใหญ่ซะจริง ๆ ไม่กล้าใส่ อยากลดกันไหม ลองมาดูวิธีกันเลย

 

1. การลดไขมันต้นแขน

 

     - นอนหงายราบกับพื้น หลังไหล่แนบพื้น ยกขาทั้ง 2 วางบนเก้าอี้ กางแขนออกไปด้านข้าง 

แขนเหยียดตรง มือทั้ง 2 ข้างถือดัมบ์เบลล์หนัก 3 ปอนด์ หรืออาจใช้ขวดน้ำพลาสติกขนาดลิตร 1 ก็ได้ (ต้องมีน้ำบรรจุเต็มด้วย)

     - เริ่มยกดัมบ์เบลขึ้น โดยยกเข้าหาลำตัว ศอกแตะพื้น ชูแขนตั้งตรง ค้างไว้ นับ 1 - 10  แล้วยกแขนชูขึ้นสูงจนแขนตึง ค้างไว้ นับ 1 - 10 กลับมาท่าพัก  ทำ 10 ชุด

ลด 100% กับขาใหญ่ ๆ ได้ผลแน่นอน

สาว ๆ ที่มีปัญหาขาใหญ่มาฟังทางนี้ วันนี้จะมีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก

อันดับแรกเลย : สาว ๆ หลายคนต้องอดใจกับอาหารโปรดของเราหลาย ๆ อย่างเลยละ เช่น ของทอด ฟาสฟู้ดต่าง ๆ เค้ก อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันมากมาย ควรหลีกเลี่ยงเลยนะค่ะ เด็กอ้วนนะน่ารักนะ แต่ผู้ใหญ่อ้วนนะดูไม่น่ารักนะ

อันดับสอง : อย่าลืม อย่าขี้เกียดออกกำลังกายกันนะ สาว ๆ รู้ไหมถ้าเราอดอาหารอย่างเดียวน้ำหนักเราลดจริง แต่จะทำให้เนื้อเราไม่กระชับ เพราะฉะนั้นมาออกกำลังการกันดีกว่า